Что съесть, чтобы похудеть?

Как сохранить нормальный вес без сокращения рациона? Для этого, - уверены врачи, нужно включить в меню список продуктов, помогающих худеть.

Учёные составили этот недлинный список. В него вошли: фрукт киви с высоким содержанием витамина группы С, который, к слову, можно заменить гуавой, ананасом. Батат, богатый витамином А и С, а также калием и кальцием, которые прекрасно регулируют клеточный обмен и улучшают состояние кожи.

Лосось - неисчерпаемый источник жирных кислот омега-3, необходимых работы сердца. И тёмный шоколад, снижающий давление и не позволяющий полнеть.